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爪を健康にする栄養素!どんな食べ物をとればいいの?

指の豆知識

爪を健康にするためには、食べ物から必要な栄養素を摂る必要があります。爪を作る材料が不足してしまうと、栄養不足になって薄くなってしまったり、折れやすくなってしまいます。マニキュアを塗って一時的に対策することも必要ですが、健康的できれいな爪にするために、普段の食べ物を気をつけるようにしてくださいね。

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